5 razões para consumir mais sardinha
Publicado em 25 de May de 2015 por Clara Ribeiro |Um dos peixes mais consumidos do Brasil pode trazer inúmeros benefícios à saúde! A sardinha previne doenças do coração, anemia e até câncer
Texto: Natasha Franco / Foto: Shutterstock
5 razões para consumir mais sardinha
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2. Rica em ômega-3, ela ajuda na saúde do coração, por evitar chances de um infarto ou de um acidente vascular cerebral (AVC), entre outras doenças.
3. Por conter vitamina b12 e ferro, ela juda a combater dois tipos importantes de anemia, garantindo a distribuição de energia pelo corpo.
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5. Por fim, ela é rica em proteínas, com aminoácidos que não produzimos em nosso corpo, ajudando na construção e manutenção do nosso organismo.
Revista VivaSaúde - Edição 145
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